Охорона здоров’я
Кава й вітаміни: чому їх не варто поєднувати зранку
Для багатьох українців ранок без кави — майже неможливий. Проте якщо ви звикли паралельно приймати вітаміни чи мінерали, варто знати: кава може суттєво знизити їхню ефективність. Фармацевти радять робити хоча б годинну паузу між чашкою еспресо та прийомом добавок. Кофеїн, поліфеноли й легка сечогінна дія кави змінюють здатність організму утримувати деякі вітаміни й мінерали. «Наприклад, […]Українцям радять бути обережними: насувається магнітна буря
У вівторок, 19 серпня, на Землі прогнозується нова магнітна буря, яка може вплинути на самопочуття людей та роботу технічних систем. Прогноз оприлюднено на порталі Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA). За даними вчених, показник геомагнітної активності (Kp-індекс) цього дня сягне рівня Кр 5. Це відповідає невеликій магнітній бурі, проте вже «червоного» рівня небезпеки. […]Вчені створили тест, який прогнозує ризик ожиріння у дітей
Міжнародна команда дослідників розробила новий тест, який дозволяє ще в ранньому віці виявити дітей із підвищеним генетичним ризиком набору зайвої ваги. Це може дати батькам додатковий час для формування здорових харчових та фізичних звичок у дітей. Як працює тест Метод належить до так званих полігенних оцінок (Polygenic Score, PGS). Він поєднує сотні тисяч генетичних варіацій, […]Нутриціолог назвала продукти, що погіршують стан шкіри
Деякі продукти харчування здатні негативно впливати на стан шкіри та провокувати появу акне, висипань і дерматологічних проблем. Про це розповіла нутриціолог Христина Журавльова. За словами експертки, солодкі продукти викликають різке підвищення інсуліну і рівня цукру в крові. Це спричиняє запалення та надмірне виділення себума (шкірного сала), що створює сприятливе середовище для утворення прищів та акне. Чим […]9 звичок, які руйнують шлунок: що варто змінити, щоб зберегти здоров’я
Шлунок відповідає не лише за процес травлення, а й впливає на загальне самопочуття людини. Медики наголошують: є кілька звичок, які можуть суттєво зашкодити цьому важливому органу, тож їх варто якомога швидше позбутися. Неправильний режим харчуванняЯкщо людина довго не їсть, концентрація шлункової кислоти зростає, і це може пошкодити слизову оболонку шлунка. З іншого боку, переїдання теж […]Глобальне потепління позбавляє людей сну та підриває здоров’я
Зростання температури у світі призводить не лише до кліматичних катастроф, а й до менш помітних, але небезпечних наслідків — порушення сну. Особливої уваги заслуговують нічні температури, які дедалі частіше перевищують позначку в 27 °C. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, показало, що нічна спека серйозно впливає на якість сну і провокує розвиток обструктивного апное […]Незвичний присмак у роті може бути симптомом серйозного захворювання
Часом організм сигналізує про неполадки способом, який легко проігнорувати — наприклад, появою дивного присмаку в роті. Якщо це явище не пов’язане з їжею та не зникає тривалий час, варто поставитися до нього серйозно: воно може свідчити про приховані проблеми зі здоров’ям. Медики наголошують, що присмак у роті може бути симптомом порушень в роботі внутрішніх органів. […]Як організм сигналізує про дефіцит магнію і чим це може загрожувати
Магній — один із ключових мікроелементів, що забезпечує стабільну роботу багатьох систем організму. Він бере участь у м’язових скороченнях, синтезі РНК і білка, метаболізмі енергії, а також сприяє зміцненню кісток і зубів. Проте організм не здатен виробляти цей елемент самостійно, тож щоденне його надходження з їжею — критично важливе. Якщо рівень магнію в організмі знижується, […]На вихідних магнітного шторму не буде: прогноз для метеочутливих
У найближчі вихідні, 28 та 29 червня 2025 року, серйозних геомагнітних бур на Землі не очікується. Про це повідомив Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA). Згідно з прогнозом, геомагнітна активність перебуватиме на рівні К-індексу 3–4. Такий показник вказує на слабкі збурення в магнітному полі Землі, які не впливають на […]Чи справді «послідовність приймання їжі» допомагає контролювати цукор і худнути
«Послідовність приймання їжі» — новий харчовий тренд, який набирає популярності серед тих, хто прагне контролювати рівень цукру в крові або схуднути. Його суть полягає в певному порядку вживання продуктів під час одного прийому їжі: спочатку — некрохмалисті овочі, далі — білки і жири, а наприкінці — вуглеводи. Цю методику активно рекомендують деякі лікарі, зокрема для […]