Чи бажаєте ви, щоб я щось додав або змінив у цьому тексті? Можливо, ви хочете, щоб я більше уваги приділив якомусь конкретному аспекту цієї проблеми або розглянув додаткові інноваційні рішення?
В експерименті учасникам запропонували гру, яка імітувала “гаражний розпродаж”. Учасники мали обирати одну з кількох коробок з непотрібними речами. Більшість товарів у коробках були дешевими, однак у деяких знаходились більш цінні предмети. Коли учасники мали зробити вибір негайно, вони схильні були оцінювати коробки, орієнтуючись лише на перші предмети, з якими стикались. Це призводило до того, що вони часто не брали до уваги всю інформацію, отриману згодом.
Проте, після того як учасники відпочили і поспали, вони повторно робили вибір і приймали більш обґрунтоване рішення. Сон допоміг їм не піддаватися першому враженню, і вони враховували всі деталі при оцінці варіантів.
Сон допомагає мозку вирішувати складні проблеми
Здавалося б, прості рішення можуть виявлятися набагато складнішими, коли ми стикаємося з ними втомленими. Дослідження 2019 року виявило, що сон може бути корисним навіть у випадку складних проблем. Учасникам експерименту надавали головоломки з підказками, пов’язаними зі звуками. Під час сну ці звуки відтворювались, що дозволяло мозку “переработати” інформацію і розв’язувати завдання наступного дня.
Незважаючи на те, що головоломки на початку здавались складними, після сну учасники демонстрували значно вищу швидкість вирішення тих самих задач. Це свідчить, що сон активує механізми, що допомагають мозку знаходити зв’язки та рішення, які не були очевидними без відпочинку.
Підвищена здатність до асоціацій після сну
Один з найбільш цікавих аспектів досліджень вказує на здатність мозку після сну виявляти тонкі асоціації між об’єктами та подіями. У дослідженні, проведеному в 2023 році, учасникам пропонували вивчати асоціації між різними об’єктами та подіями. Ті, хто спав, показали набагато кращі результати виявлення непрямих зв’язків, які не були очевидними на перший погляд.
Це відкриття доводить, що сон не тільки допомагає нам приймати більш виважені рішення, але й розвивати наше здатність до комплексного мислення, виявляючи зв’язки, які ми могли б не помітити в стані бадьорості.
Висновок
Сон грає ключову роль у нашому когнітивному процесі, дозволяючи приймати більш виважені рішення, знаходити рішення для складних проблем та покращувати наше здатність до логічних асоціацій. Тому важливо цінувати час для відпочинку, адже він має не лише фізичне, але й величезне значення для нашого інтелектуального здоров’я.
У Дніпропетровській області винесено вирок громадянці, яка працювала на російську спецслужбу. Заводський районний суд Камʼянського визнав її винною у державній зраді й засудив до 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна. Як повідомляє ресурс «Судовий репортер», жінка проживала у місті Покровськ Донецької області та, маючи проросійські погляди, з 2022 року підтримувала зв’язок із невстановленим представником […]
Як повідомляють джерела видання 360ua.news, раніше затриманий за корупцію заступник директора Департаменту освіти і науки КМДА Ілля Пасько не тільки повернувся до роботи в КМДА, але й отримав підвищення, ставши виконуючим обов’язки директора. Нагадаємо, один з найбагатших чиновників КМДА, доларовий мільйонер Ілля Пасько був затриманий в березні за розкрадання 2,2 млн. грн. бюджетних коштів, призначених для ремонтів […]
В Одесі суд відправив за ґрати організатора та трьох учасників злочинного угруповання, яке діяло під виглядом поліцейських і представників територіальних центрів комплектування. Вони вимагали гроші у чоловіків призовного віку, обіцяючи «вирішити питання» з мобілізацією. Про це повідомила Одеська обласна прокуратура. Зловмисники діяли нахабно й відкрито: вони вистежували чоловіків на вулицях, перевіряли у них документи та, […]
Український стендап-комік та ютубер Даніл Повар прокоментував таємну вагітність популярної телеведучої Лесі Нікітюк. Обидва знімалися у комедії «Песики», саме на знімальному майданчику якої Леся дізналася про свою вагітність. Проте довгий час вона ретельно приховувала свій стан від колег і підписників. Даніл зізнався, що під час зйомок навіть не помітив вагітності Лесі. «Чесно, взагалі не було. […]