Деякі продукти харчування здатні негативно впливати на стан шкіри та провокувати появу акне, висипань і дерматологічних проблем. Про це розповіла нутриціолог Христина Журавльова.
За словами експертки, солодкі продукти викликають різке підвищення інсуліну і рівня цукру в крові. Це спричиняє запалення та надмірне виділення себума (шкірного сала), що створює сприятливе середовище для утворення прищів та акне.
Чим небезпечні молочні продукти
Окремо Журавльова відзначила молочну продукцію.
-
Лактоза (молочний цукор) живить умовно-патогенну флору, провокуючи кандидоз та інші проблеми зі шкірою.
-
Молочні продукти містять інсуліноподібний фактор росту, що стимулює підвищення рівня тестостерону. Це, у свою чергу, призводить до зростання інсуліну та дигідротестостерону, гормону, який безпосередньо впливає на стан шкіри та волосся.
Експертка радить людям, які страждають на акне, кандидоз, атопічний дерматит чи синдром полікістозних яєчників, максимально обмежити або повністю виключити «молочку» зі свого раціону.
Журавльова наголосила, що харчування відіграє ключову роль у здоров’ї шкіри. Правильний вибір продуктів допоможе уникнути хронічних висипань і запальних процесів, а також поліпшити зовнішній вигляд та самопочуття.
У літній відпустці важко уявити себе без смартфона, однак саме в цей час він найбільше ризикує зламатися. Сонце, вода та пісок можуть стати справжніми ворогами вашого гаджета, попереджає Express. Головне правило — не залишати телефон під прямими сонячними променями. Перегрів здатен призвести не лише до збоїв у роботі, а й до повного виходу пристрою з […]
Сьогодні на Банковій відбудеться закрита нарада з представниками військового керівництва та спецслужб. Про це нашому виданню повідомило джерело в Офісі президента. За словами співрозмовника, керівник ОП Андрій Єрмак розробляє альтернативні пропозиції щодо «мирного треку», які має просунути президент Володимир Зеленський під час майбутніх переговорів з Дональдом Трампом. Йдеться про тактичне коригування позиції Києва у питанні […]
Український співак Володимир Дантес здивував шанувальників своєю трансформацією: він розповів, що з травня схуд на 10 кілограмів. Як Дантес схуд У своєму закритому каналі артист поділився, що процес був не з легких. Він: активно займається спортом, дотримується правильного харчування, щодня проходить щонайменше 10 кілометрів. «У травні моя вага була 80 кг, зараз – 70», – […]
На Миколаївщині під час повномасштабної війни сформувалася група «своїх» підрядників, які освоїли понад 600 млн грн на відбудові регіону. Йдеться про новостворені компанії, що отримують багатомільйонні контракти з завищеними у рази цінами та фактичними зривами виконання робіт. За даними розслідування, головним бенефіціаром схеми вважають Олександра Кукурузу, депутата Миколаївської облради та нинішнього голову Вознесенської райдержадміністрації. Саме […]