Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень.
Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку виступає як «психологічна компенсація». Однак така стратегія лише шкодить здоров’ю: переїдання солодощів веде до зайвої ваги, ожиріння та хвороб серця.
Іноді тяга до солодкого вказує на дефіцит певних мікроелементів. Наприклад, бажання з’їсти булку або тістечко може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей елемент необхідний у мінімальних кількостях, але при його дефіциті мозок буквально “вимагає” швидких вуглеводів. Проте, як застерігає фахівчиня, поповнити запаси хрому булкою не вийде — потрібна цілеспрямована корекція харчування або добавки.
Також часте бажання солодкого може бути ранньою ознакою цукрового діабету 2 типу. Людина може не знати про хворобу, але відчувати постійну спрагу, бажання пити солодку газовану воду, дратівливість або втому — це наслідки нестабільного рівня цукру в крові.
Дієтологи радять замінити фабричні солодощі на більш корисні варіанти — сезонні фрукти, натуральний мармелад, желе або темний шоколад з високим вмістом какао. Також варто починати день зі сніданку, багатого на клітковину та білки. Такий раціон допоможе швидше насититися, стабілізує рівень цукру та зменшить потребу в солодкому до вечора.
У складніших випадках, коли тяга до цукру є нав’язливою і неконтрольованою, лікар радить звернутися до фахівця. Іноді для вирішення проблеми потрібна не дієта, а психологічна або медикаментозна допомога.
За результатами опитування соціологічної групи «Градус», 69% українців не вірять, що зустріч між Росією та США на Алясці зможе принести мир чи стати кроком до завершення війни. Ще 5% респондентів висловили стриманий оптимізм, зазначивши, що певні домовленості можуть знизити рівень ескалації, але не стануть фундаментом для справедливого миру. Лише 26% опитаних заявили, що переговори здатні […]
Колишній начальник Головного управління ДСНС у Вінницькій області Руслан Шевчук опинився у центрі скандалу через використання службового становища. За даними Державного бюро розслідувань, він систематично змушував своїх підлеглих безоплатно працювати на його приватних об’єктах. Йдеться про будівництво та ремонт будинків у Вінницькій та Харківській областях. Працівники рятувальної служби виконували роботи як у робочий час, коли […]
Навколо імені Віталія Козловського знову з’явилися чутки. Після того як співак владнав багаторічний конфлікт із колишнім продюсером Ігорем Кондратюком, ЗМІ почали писати про нібито напружені стосунки артиста з кумою та колишньою піарницею Юлою, дружиною ведучого Анатолія Анатоліча. Юла публічно відреагувала на ці розмови й назвала інформацію перекрученою. Вона наголосила, що після завершення співпраці з Козловським […]
На Рівненщині правоохоронці оголосили підозру директору одного з комунальних підприємств, який кілька років поспіль завищував вартість послуг із вивезення твердих побутових відходів. Про це повідомила обласна прокуратура. Слідство встановило, що підприємство обслуговувало сусідню громаду, однак у щомісячних актах приймання виконаних робіт не зазначався фактичний обсяг вивезеного сміття. Натомість директор підписував документи з фіксованою сумою — […]