Тяга до солодкого — це не завжди просто слабкість до десертів. За словами лікаря-дієтолога, постійне бажання з’їсти щось солодке часто сигналізує про приховані проблеми зі здоров’ям — від стресу до серйозних метаболічних порушень.
Одна з головних причин — психоемоційне навантаження. У стані стресу людина підсвідомо шукає спосіб отримати швидке задоволення, і цукор у цьому випадку виступає як «психологічна компенсація». Однак така стратегія лише шкодить здоров’ю: переїдання солодощів веде до зайвої ваги, ожиріння та хвороб серця.
Іноді тяга до солодкого вказує на дефіцит певних мікроелементів. Наприклад, бажання з’їсти булку або тістечко може свідчити про нестачу хрому в організмі. Цей елемент необхідний у мінімальних кількостях, але при його дефіциті мозок буквально “вимагає” швидких вуглеводів. Проте, як застерігає фахівчиня, поповнити запаси хрому булкою не вийде — потрібна цілеспрямована корекція харчування або добавки.
Також часте бажання солодкого може бути ранньою ознакою цукрового діабету 2 типу. Людина може не знати про хворобу, але відчувати постійну спрагу, бажання пити солодку газовану воду, дратівливість або втому — це наслідки нестабільного рівня цукру в крові.
Дієтологи радять замінити фабричні солодощі на більш корисні варіанти — сезонні фрукти, натуральний мармелад, желе або темний шоколад з високим вмістом какао. Також варто починати день зі сніданку, багатого на клітковину та білки. Такий раціон допоможе швидше насититися, стабілізує рівень цукру та зменшить потребу в солодкому до вечора.
У складніших випадках, коли тяга до цукру є нав’язливою і неконтрольованою, лікар радить звернутися до фахівця. Іноді для вирішення проблеми потрібна не дієта, а психологічна або медикаментозна допомога.
Українська співачка Аліна Гросу, яка після другого заміжжя переїхала до України разом зі своїм чоловіком-росіянином Романом Полянським, поділилася зі своїми підписниками історією про недавню сварку в родині. В Instagram артистка зізналася, що чоловік приревнував її, після чого перестав з нею розмовляти. Подробиці конфлікту Гросу не розголошує, однак емоційно поділилася своїми переживаннями: «Чоловік мене приревнував, тепер […]
У Кривому Розі суд покарав місцевого підприємця Дмитра Борисовича Мазницю, який організовував передачу хабарів для забезпечення успішного складання практичного іспиту з водіння. Про це повідомляє 368.media з посиланням на вирок Металургійного райсуду, винесений за ч. 2 ст. 369-2 Кримінального кодексу України. Слідство встановило, що Мазниця діяв у змові з невстановленими особами у приміщенні територіального сервісного […]
Експерти з американської організації Consumer Reports проаналізували дані про продукти харчування, які найчастіше спричиняли отруєння та спалахи захворювань у 2017–2022 роках. На основі результатів дослідження вони склали список із 10 найнебезпечніших продуктів, які краще не купувати або вживати з особливою обережністю. На першому місці — листова зелень, зокрема салат “Ромен” і пакетовані мікси. За цей […]
У Вищому антикорупційному суді (ВАКС) завершено допит ключового свідка у справі народної депутатки Людмили Марченко, яку підозрюють у прийнятті хабаря за внесення до системи “Шлях”. Свідчення підтвердили, що хабар дійсно мав місце, повідомляє «Главком» із посиланням на Transparency International Ukraine. За версією слідства, Людмила Марченко спільно зі своєю помічницею Анастасією Колесник за грошову винагороду погодились […]