Зростання температури у світі призводить не лише до кліматичних катастроф, а й до менш помітних, але небезпечних наслідків — порушення сну. Особливої уваги заслуговують нічні температури, які дедалі частіше перевищують позначку в 27 °C. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nature Communications, показало, що нічна спека серйозно впливає на якість сну і провокує розвиток обструктивного апное уві сні (ОАС).
Проаналізувавши дані 116 тисяч людей із 41 країни, вчені виявили тривожну закономірність: у спекотні ночі частота епізодів апное зростає на 45 %, особливо в людей з уже підвищеним індексом AHI. Це призводить до частих пробуджень, порушення дихання та погіршення самопочуття. У довгостроковій перспективі — до хронічної втоми, серцево-судинних захворювань та зниження якості життя.
Але це не лише медична проблема. За оцінками вчених, лише у 2023 році людство втратило понад 785 тисяч років здорового життя через розлади сну, спричинені спекою. Економічні втрати — приблизно 30 мільярдів доларів у 29 країнах, переважно через падіння продуктивності працівників, які не висипаються.
Особливо гостро проблема відчувається у країнах, де кондиціонери не є стандартом. Кліматолог Нік Обрадович зауважує: навіть без діагнозу ОАС люди починають засинати пізніше та прокидатися раніше, що зменшує глибокі фази сну. А експерт зі сну Бастьєн Лешат додає, що якщо глобальна температура зросте ще на 1,8 °C, кількість випадків апное уві сні може зрости втричі до кінця століття.
Для того, щоб зменшити негативний вплив спеки, фахівці радять:
-
використовувати вентилятори чи кондиціонери;
-
обирати легку ковдру та охолоджувальні матраци;
-
провітрювати кімнату вночі чи вранці;
-
уникати важкої їжі та алкоголю перед сном.
Сон — не менш важливий для виживання, ніж їжа чи вода. І в умовах зміни клімату турбота про якість сну стає справою першочергової важливості.
Український виробник безпілотників «Vyriy Drone» опинився в центрі гучного скандалу після зриву масштабних державних закупівель FPV-дронів для Збройних сил України. Компанія виграла 8 із 11 тендерів у системі «Прозорро», однак уже за кілька днів відмовилась від 7 контрактів, посилаючись на «перевантаження виробництва». Внаслідок рішення під загрозою опинилися постачання понад 100 тисяч безпілотників, які мають вирішальне […]
Державне бюро розслідувань викрило схему, у якій високопосадовці одного з українських судів організували виробництво фіктивних рішень для ухилення чоловіків від мобілізації та виїзду за кордон. До оборудки були залучені в. о. голови суду, його помічник, заступник керівника апарату та секретар. Слідство встановило, що фігуранти отримували по 3 тис. доларів за кожне “рішення”. Для клієнтів створювали […]
Колишній виконувач обов’язків директора Бюро економічної безпеки України Сергій Перхун придбав у Дніпрі квартиру вартістю 2,3 млн грн. Одночасно його дружина під час війни вклала кошти у 52 види криптовалют, що свідчить про суттєве зростання статків родини. Ці фінансові придбання відбулися саме в період, коли Перхун обіймав ключові посади у відомстві — спершу першого заступника […]
15 серпня на Алясці відбулася зустріч президента США Дональда Трампа та російського диктатора Володимира Путіна. Попри очікування частини міжнародної спільноти, теми припинення вогню в Україні на спільній пресконференції так і не прозвучало. Виступ російського правителя, за оцінками The Telegraph, виглядав так, наче його можна було написати рік тому. Путін намагався максимально наголосити на потенційних “точках […]