Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.
Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.
До чого це призводить?
-
Зниження вироблення тестостерону
-
Ослаблення імунітету
-
Тривожність і дратівливість
-
Безсоння
-
Накопичення жиру, особливо в області живота
Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.
Але кава — не лише зло
Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.
Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.
Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.
Український виробник безпілотників «Vyriy Drone» опинився в центрі гучного скандалу після зриву масштабних державних закупівель FPV-дронів для Збройних сил України. Компанія виграла 8 із 11 тендерів у системі «Прозорро», однак уже за кілька днів відмовилась від 7 контрактів, посилаючись на «перевантаження виробництва». Внаслідок рішення під загрозою опинилися постачання понад 100 тисяч безпілотників, які мають вирішальне […]
Державне бюро розслідувань викрило схему, у якій високопосадовці одного з українських судів організували виробництво фіктивних рішень для ухилення чоловіків від мобілізації та виїзду за кордон. До оборудки були залучені в. о. голови суду, його помічник, заступник керівника апарату та секретар. Слідство встановило, що фігуранти отримували по 3 тис. доларів за кожне “рішення”. Для клієнтів створювали […]
Колишній виконувач обов’язків директора Бюро економічної безпеки України Сергій Перхун придбав у Дніпрі квартиру вартістю 2,3 млн грн. Одночасно його дружина під час війни вклала кошти у 52 види криптовалют, що свідчить про суттєве зростання статків родини. Ці фінансові придбання відбулися саме в період, коли Перхун обіймав ключові посади у відомстві — спершу першого заступника […]
15 серпня на Алясці відбулася зустріч президента США Дональда Трампа та російського диктатора Володимира Путіна. Попри очікування частини міжнародної спільноти, теми припинення вогню в Україні на спільній пресконференції так і не прозвучало. Виступ російського правителя, за оцінками The Telegraph, виглядав так, наче його можна було написати рік тому. Путін намагався максимально наголосити на потенційних “точках […]