Шлунок відповідає не лише за процес травлення, а й впливає на загальне самопочуття людини. Медики наголошують: є кілька звичок, які можуть суттєво зашкодити цьому важливому органу, тож їх варто якомога швидше позбутися.
-
Неправильний режим харчування
Якщо людина довго не їсть, концентрація шлункової кислоти зростає, і це може пошкодити слизову оболонку шлунка. З іншого боку, переїдання теж шкідливе — їжа довго залишається в шлунку, що розтягує його. -
Стрес
Емоційні потрясіння призводять до надлишку соляної кислоти та ферментів, що звужує судини шлунка і може викликати виразки. -
Швидка їжа
Погано пережована їжа створює додаткове навантаження на шлунок і може спричинити захворювання. -
Пропуск сніданку
Відмова від ранкового прийому їжі погіршує обмін речовин і загрожує проблемами з шлунком. -
Вживання молока натщесерце
Це особливо небезпечно для людей із рефлюкс-езофагітом. Білки, цукор і жир у молоці стимулюють секрецію шлункового соку, що може пошкодити слизову. -
Газовані напої
Вони викликають здуття, містять калорії та шкідливі добавки, що шкодить шлунку і сприяє набору ваги. -
Тверда їжа
Важко перетравлюється і механічно травмує шлунок. -
Небезпечні продукти з бактеріями
Вживання брудних або неякісних продуктів може призвести до зараження Helicobacter pylori — бактерії, що викликає виразку. -
Вечірнє переїдання
Велика кількість їжі на ніч порушує сон і дратує слизову шлунка, підвищуючи ризик ожиріння.
Щоб зберегти здоров’я шлунка і покращити загальне самопочуття, медики радять дотримуватися правильного режиму харчування, уникати стресів та обирати якісну їжу.
Як повідомляє наше джерело з Офісу Президента України, Генеральний штаб Збройних сил прогнозує суттєве збільшення ефективності ворожих повітряних атак на критичну інфраструктуру країни. Причиною цього є технічні проблеми в системах протиповітряної оборони (ППО) та нестача стабільних поставок боєприпасів для цих систем. Офіційна статистика щодо збитих цілей, включно з ракетами і безпілотниками, вже не відображає реального […]
Дружина українського ведучого Володимира Остапчука — Катерина — поділилася планами на майбутнє весілля пари. Хоча офіційно вони оформили свої стосунки ще у 2024 році, тоді це сталося несподівано і в таємниці навіть від близьких — батьки та друзі не знали про розпис. Нині подружжя хоче влаштувати справжнє святкування. За словами Катерини, весілля відбудеться у 2026 […]
Після суттєвих успіхів України в протидії російським безпілотникам типу Shahed, Росія почала оновлювати ці дрони і змінювати тактику їх застосування, щоб подолати українську оборону. Про це розповіло видання Forbes. Нові версії «шахедів» мають посилене бронювання моторного відсіку, що дозволяє їм витримувати обстріли. Також паливні баки, які раніше були розміщені у крилах, перенесли в корпус дрона […]
Попри складну економічну та безпекову ситуацію в країні, родина голови Чернігівського апеляційного суду Валерія Заболотного значно збільшила свої статки під час повномасштабної війни. Про це повідомляє бюро Absolution. За інформацією розслідувачів, родина скуповує елітну нерухомість, оформлюючи її на літніх родичів та близьких осіб, зокрема на матір судді і його тещу, які не мають задекларованих доходів, достатніх […]