Підвищений рівень цукру в крові — тривожний сигнал, який не можна ігнорувати. Якщо не вживати заходів, це може призвести до серйозних ускладнень, зокрема розвитку діабету 2 типу. Медики радять звернути увагу на харчування — є продукти, які природно допомагають знизити глюкозу в крові. Один з таких — звичайний мигдаль.
Цей горіх багатий на магній, який позитивно впливає на артеріальний тиск, а також сприяє покращенню чутливості до інсуліну. Регулярне вживання мигдалю рекомендоване не лише людям із підвищеним рівнем глюкози, а й тим, хто має надлишкову вагу, адже це знижує ризики інсулінорезистентності.
Мигдаль — справжній вітамінний комплекс. Він містить вітаміни А, С, Е, групи В, а також кальцій, калій, марганець, цинк, залізо та амінокислоти. Такий набір корисних речовин робить його цінним продуктом для щоденного раціону.
Водночас важливо не забувати про гідратацію. Нестача води в організмі ускладнює роботу нирок і сприяє підвищенню концентрації цукру в крові. Отже, разом з вживанням корисних продуктів необхідно пити достатню кількість якісної води.
Профілактика діабету починається з дрібниць — обирайте здорові звички вже сьогодні.
21 червня в Україні віряни вшановують пам’ять мученика Іуліана Тарсійського. У народі це свято відоме як Улянів день — час добрих справ, щирої молитви та обережності у словах і діях. Дата також збігається з днем літнього сонцестояння, що надає їй особливого значення. Церковне свято 21 червня У новому календарному стилі Православної церкви цього дня згадують […]
21 червня в Україні прогнозують дощову і прохолодну погоду — без опадів обійдеться лише на заході та подекуди на півдні. Стовпчики термометрів по всій країні в суботу коливатимуться в межах +19°…+21°, трохи тепліше буде лише в Закарпатській області та на півдні — до +23°…+24°. На заході день пройде без опадів, буде мінлива хмарність. У Закарпатті […]
Українська співачка KOLA, справжнє ім’я якої Анастасія Прудіус, поділилася подробицями своєї складної подорожі з Ізраїлю до України. Через небезпечну ситуацію в регіоні зірці довелося пройти тривалий та непростий маршрут із супроводом спецслужб, щоб безпечно дістатися додому. Співачка розповіла, що шлях починався в Тель-Авіві, звідки вона поїхала в Ейлат для перетину кордону. Там її зустріла і […]
Начальника управління Служби судової охорони Львівщини Володимира Семенину викрили на хабарі у 4 тисячі доларів, який він вимагав за посередництвом у працевлаштуванні до поліції. Про це повідомляють правоохоронці. За інформацією слідства, Семенин пообіцяв знайомому допомогти з працевлаштуванням у правоохоронні органи. Коли зрозумів, що це неможливо, запропонував замість цього влаштувати людину до Служби судової охорони (ССО). […]