Попри війну, яка щодня створює потужний стресовий тиск на всіх українців, саме шкідливі звички є основними «вбивцями» здоров’я та довголіття. Про це в інтерв’ю «РБК-Україна» розповів керівник Лабораторії епігенетики Інституту геронтології ім. Д.Ф. Чеботарьова НАМН України Дмитро Краснєнков.
За його словами, найбільше життя українців скорочують не обстріли, а інфаркти, інсульти та хронічні серцево-судинні захворювання, від яких наша країна стабільно посідає одне з перших місць у світі за рівнем смертності.
«Беззаперечний ворог №1 — паління. Кинути палити — це найкраще, що можна зробити для довголіття», — наголосив учений.
Окрім куріння, Краснєнков назвав ще чотири основні фактори, що крадуть у людини роки життя:
-
Неправильне харчування — надмір жирної, солодкої та обробленої їжі у поєднанні з дефіцитом овочів і фруктів призводить до ожиріння та перевантаження серцево-судинної системи.
-
Малорухливий спосіб життя — тривале сидіння і відсутність фізичної активності сприяють розвитку хронічних хвороб.
-
Хронічне недосипання — нестача якісного сну не дає організму відновитися, знижує імунітет, шкодить мозку і серцю.
-
Стрес і самотність — постійне психологічне напруження та брак соціальних зв’язків серйозно підривають здоров’я і провокують смертельно небезпечні стани.
Вчений наголошує: підтримка близьких, спілкування з друзями та включення до спільноти — це не розкіш, а необхідна умова виживання та психічної стійкості.
У контексті скорочення чисельності населення України до 36,3 млн осіб і зниження тривалості життя внаслідок війни, ці прості речі набувають ще більшої ваги. Дбайливе ставлення до себе — це вже внесок у майбутнє країни.
Другий день літа в Україні та світі позначений кількома важливими подіями — як церковного, так і культурного характеру. Хоч офіційних державних свят сьогодні немає, цей день має свою символіку в народному календарі та в християнській традиції. Яке сьогодні свято в Україні 2 червня не передбачено державних чи неофіційних свят, але українці можуть присвятити день спогадам […]
У понеділок, 2 червня, Україну очікує тепла погода з локальними дощами та грозами. Про це повідомляє Укргідрометцентр у своєму офіційному прогнозі. За даними синоптиків, у нічні години опади можливі на Волині, Львівщині та Закарпатті. Вдень дощі з грозами охоплять західні області, а також Житомирську, Вінницьку, місцями Київську та Одеську області, а також Крим. На решті […]
Українська акторка Ольга Сумська звернулася до своєї старшої доньки Антоніни Паперної, яка вже кілька років проживає в Росії. Зворушливе привітання з’явилося в Instagram-stories артистки. На архівному фото, яке оприлюднила Сумська, зображена вона сама — ще зовсім юна — з немовлям Тонею на руках. Світлина була зроблена невдовзі після народження доньки. 1 червня Антоніні Паперній виповнилося […]
Інформагентство Reuters оприлюднило повний текст проєкту документа, який Україна планує представити на переговорах у Стамбулі. Документ містить принципи мирної угоди з Росією та окреслює ключові етапи і умови врегулювання війни. Серед головних умов — повне і беззастережне припинення вогню на суші, морі й у повітрі терміном щонайменше на 30 днів з можливістю продовження. Це має […]