Кава — напій, без якого багато хто не уявляє свого ранку. Але, як з’ясували британські дослідники, її надмірне вживання може сприяти набору зайвої ваги. Причина — вплив кофеїну на гормональний фон, зокрема на рівень кортизолу, відомого як гормон стресу.
Кортизол у невеликих дозах виконує важливі функції: підтримує рівень глюкози в крові, стимулює мозок, регулює нервову систему. Але коли рівень цього гормону стає надмірним — через стрес або надмірне споживання кофеїну — починаються збої.
До чого це призводить?
-
Зниження вироблення тестостерону
-
Ослаблення імунітету
-
Тривожність і дратівливість
-
Безсоння
-
Накопичення жиру, особливо в області живота
Дієтологи підтверджують: кортизол напряму пов’язаний із процесом ожиріння. У стресовому стані організм може набирати до 300 грамів жирової тканини на день — удвічі більше, ніж у спокійних умовах.
Але кава — не лише зло
Попри все, кава містить багато антиоксидантів, які можуть бути корисними для здоров’я. Вчені наголошують: усе вирішує дозування та якість напою.
Крім того, у дослідженні Університету Західного Онтаріо раніше зазначалося, що бадьорість зранку можна досягти не лише кавою, а й фізичними вправами — ефект буде схожим, але користі для здоров’я набагато більше.
Тож експерти радять: не зловживати кавою, особливо в умовах стресу, і шукати альтернативні способи підтримки енергії — рух, сон, правильне харчування.
19 липня на легендарному стадіоні “Вемблі” в Лондоні відбудеться довгоочікуваний реванш у надважкій вазі між українцем Олександром Усиком та британцем Даніелем Дюбуа. На кону стоятиме звання абсолютного чемпіона світу в хевівейті. Аналітики букмекерських контор вже оприлюднили свої прогнози: фаворитом двобою вважається Олександр Усик. Ймовірність його перемоги оцінюється коефіцієнтом 1,20, тоді як на успіх Дюбуа — […]
У Житомирі сталася надзвичайна подія з ознаками терористичного акту — у пізній вечір 30 травня невідомий чоловік підірвав гранату біля супермаркету АТБ на проспекті Миру. Внаслідок вибуху постраждали шестеро людей віком від 22 до 42 років. Усі вони були госпіталізовані з травмами різного ступеня тяжкості. Як повідомили у пресслужбі Нацполіції Житомирської області, близько 23:30 до […]
З 1 червня 2025 року в Україні набирають чинності нові правила військового обліку для жінок, зокрема тих, хто має медичну або фармацевтичну освіту. Ці зміни пов’язані з оновленням законодавства на тлі триваючої мобілізації та мають практичні наслідки як для працевлаштування, так і для виїзду за кордон. Кого це стосується Йдеться про всіх жінок із дипломом […]
Законопроект, що передбачає скасування спеціальних пенсій для працівників прокуратури, пройшов перше читання у Верховній Раді, але не отримав схвалення профільного Комітету з питань соціальної політики та захисту прав ветеранів. Про це повідомив голова парламентського Комітету з питань фінансів, податкової та митної політики Данило Гетманцев. За його словами, ініціатива зіткнулася з потужним спротивом, попри підтримку з […]